Cuidados com a pele em drogarias: ingredientes antienvelhecimento apoiados pela ciência que não quebram o banco – Harvard Health Blog

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Com um aumento acentuado do trabalho em casa durante a pandemia COVID-19, mais pessoas estão percebendo mudanças na pele relacionadas à idade de perto em suas chamadas de videoconferência.

As boas notícias? Você não precisa correr para o dermatologista para suas necessidades anti-envelhecimento. Os melhores regimes de cuidados com a pele para combater os principais sinais do envelhecimento, que incluem tom de pele irregular, linhas finas, aspereza e secura, podem começar no conforto da sua própria casa. Você não precisa de receita, tempo para ir a um dermatologista ou bolsos fundos para pontuar produtos de qualidade.

Aqui estão alguns ingredientes favoritos dos dermatologistas, com respaldo científico, que podem ajudar a desacelerar ou até mesmo reverter os sinais de envelhecimento. Todos os ingredientes listados abaixo podem ser encontrados no balcão (OTC) e estão disponíveis em preparações que custam menos de $ 30.

O problema? Tom de pele irregular. A solução: niacinamida tópica

Niacinamida ou vitamina B3, ajuda a bloquear a formação de pigmentos extras ao inibir a transferência de melanina (o principal pigmento da pele) entre as células da pele. A aplicação de niacinamida tópica (concentração de 5%) duas vezes ao dia foi mostrada em um ensaio clínico randomizado e controlado, dupla face para reduzir sardas e manchas de sol em até quatro semanas. Os resultados foram mantidos ao longo do período de tratamento de oito semanas. Outro estudo clínico mostraram melhora da vermelhidão e da palidez da pele (amarelecimento da pele que ocorre com a idade) em pessoas que usaram niacinamida tópica, resultando em uma tez mais uniforme. A niacinamida também pode melhorar acne e linhas finas.

A niacinamida tópica parece ser bem tolerada, sem efeitos colaterais graves.

O problema? Linhas finas. A solução: retinóides tópicos

O envelhecimento pode contribuir para a perda gradual de vitamina A, um retinol, que ocorre naturalmente na pele. Isso pode ser reabastecido por derivados da vitamina A, conhecidos como retinóides tópicos. Retinóides tópicos, como retinol e adapaleno, estão disponíveis ao balcão. Eles mostraram melhorar significativamente as rugas finas, provavelmente devido ao aumento da espessura do colágeno da pele com o uso prolongado. Outros benefícios dos retinóides incluem melhora das manchas escuras e redução das células atípicas da pele que podem levar ao câncer de pele.

Se você tiver acne ou poros obstruídos, pode optar pelo adapaleno, que parece ter mais absorção nos folículos onde a acne começa e também tem efeitos antiinflamatórios. Ambos os fatores são importantes na formação da acne. O adapaleno também pode ser menos irritante do que alguns outros retinóides.

Os efeitos colaterais mais comuns dos retinóides tópicos são secura, vermelhidão e irritação. Isso pode ser mitigado aumentando gradualmente o uso (a cada três noites, a cada duas noites, até todas as noites), ou evitando o uso com outros produtos potencialmente irritantes ou abrasivos.

Evite retinóides tópicos se estiver tentando engravidar, se estiver grávida ou amamentando. Certifique-se também de usar um protetor solar FPS 30+ no rosto diariamente, devido ao aumento da sensibilidade ao sol com este produto.

O problema? Pele áspera ou opaca. A solução: alfa-hidroxiácidos

As camadas superiores da pele, conhecidas como estrato córneo, podem aumentar de espessura com a idade, possivelmente porque as células mais velhas são menos capazes de se renovar e virar. Isso pode causar aspereza da pele e pode interferir no “brilho” ou luminosidade da pele. Os alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico ou o ácido láctico, são substâncias naturais que ajudam a quebrar as ligações entre as células nesta camada superior da pele, o que resulta em uma pele mais lisa em apenas 24 horas. Com o tempo, o uso regular também pode melhorar linhas finas, amarelecimento da pele, manchas e manchas escuras.

O ácido glicólico em concentrações de 30% ou mais é usado no consultório do dermatologista como um peeling. Mas existe provas que as preparações OTC em concentrações de cerca de 10% podem dar resultados reais e são seguras para usar em casa.

Os alfa-hidroxiácidos, como o ácido láctico, também podem ser encontrados em loções corporais OTC. Eles ajudam a suavizar a pele do pescoço para baixo.

O efeito colateral mais comum é o excesso de vermelhidão, e isso pode piorar com o uso de vários produtos novos e irritantes de uma vez.

O problema? Pele seca. A solução: ácido hialurônico

Um sinal importante (mas frequentemente esquecido) do envelhecimento da pele é a secura. À medida que envelhecemos, nossa pele perde naturalmente sua capacidade de reter a umidade. Isso se deve à diminuição dos estoques de ácido hialurônico, um importante componente da pele saudável que tem a capacidade de sugar água. Substituir o ácido hialurônico por meio de soros tópicos ou hidratantes pode ajudar a aumentar a hidratação geral da pele. O ácido hialurônico também pode melhorar a aparência de rugas e a firmeza da pele.

Algumas palavras de despedida

Comece devagar. Se você é novo nos cuidados com a pele, você não quer começar a usar todos esses ingredientes de uma vez (isso é especialmente verdadeiro quando se usa um retinóide e um alfa-hidroxiácido juntos). Comece de forma gradual e aumente a frequência ou adicione produtos adicionais apenas conforme tolerado. Lembre-se de que as melhorias na aparência da pele com qualquer regime de cuidados com a pele podem ser sutis e levar tempo.

Depois que sua pele se acostumar com esses ingredientes, considere produtos combinados que combinem dois ou mais dos ingredientes que você está procurando. Finalmente, nenhum regime de cuidados com a pele está completo sem uma boa proteção solar, portanto, limite a exposição ao sol, use chapéus de aba larga e óculos de sol quando estiver fora de casa e aplique protetor solar diariamente.)

Para tratamento de rugas profundas ou flacidez da pele, ou para problemas médicos de pele, procure atendimento de um dermatologista credenciado.

Fonte: www.health.harvard.edu

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