Quão arriscado é um abraço agora? – Harvard Health Blog

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“Pode me dar um abraço?”

É uma pergunta simples para um ato simples que foi especialmente esquecido por causa do distanciamento do COVID-19. “Os seres humanos precisam de contato social”, diz Dr. Eugene Beresin, diretor executivo do Clay Center para jovens mentes saudáveis ​​no Hospital Geral de Massachusetts e professor de psiquiatria na Harvard Medical School. “Nós não somos eremitas. Nós não somos pilotos solo. Somos animais de carga. Não que precise de mais promoção, mas junto com o sentimento de conexão, um abraço foi demonstrado ajudar a combater um resfriado e ajude seu humor ao lidar com conflitos.

Mas, mesmo quando as restrições começaram a diminuir, não há respostas claras sobre as interações pessoais entre adultos. O Dr. Todd Ellerin é diretor de doenças infecciosas e vice-presidente do departamento de medicina do Hospital South Shore em Weymouth, Massachusetts, e instrutor de medicina na Harvard Medical School. Ele não recomenda não dar um abraço, mas também não está dando luz verde.

A realidade, ele diz, é que não há garantias de segurança, assim como não é: “Você abraça, você pega o vírus – não é tão simples assim”. Como em todos os problemas de coronavírus, trata-se de indivíduos fazendo suas próprias avaliações sobre risco.

Com um abraço, não é o ato em si que é preocupante, mas tudo o que vem com ele. “É onde você está e o quão perto você estará. É o que você fará antes e depois. O abraço não é um evento isolado. Ellerin oferece três fatores a serem considerados para determinar se é uma escolha segura para você.

Pessoas. Quem está envolvido? Quanto mais pessoas você abraçar, maior o risco. A saúde de você e dos outros envolvidos também é importante. Não é apenas se alguém tem sintomas de coronavírus, mas qualquer coisa que comprometa o sistema imunológico, como câncer, obesidade, doença cardíaca. E a idade ainda é um fator. Pessoas com mais de 60 anos, mesmo que saudáveis, são mais vulneráveis.

Lugar, colocar. Onde isso aconteceria? Fora é preferível e menor risco que dentro de casa.

Espaço. Quão perto você estará depois do abraço? A zona de um metro e oitenta – a distância aproximada que uma gota percorre antes de cair – ainda é uma boa receita. E a proximidade pode ser um fator esquecido, uma vez que existe a tendência de permanecer próximo e conversar, e abraços costumam vir com o beijo. Você certamente pode trocar palavras quando está com uma máscara. Você simplesmente não deveria. As máscaras funcionam, mas não são perfeitas, portanto, para minimizar o risco, se você optar por abraçar, quando estiver perto, não deve falar.

Então, qual é o abraço ideal?

Ellerin diz que precisa ser mútuo, discutido e bem planejado. Não é hora de surpresas ou demonstrações espontâneas de afeto. Você precisa começar a seis pés de distância; se você já conversou um com o outro, aumentou o risco. Você precisa estar mascarado e olhar em direções opostas, para que não haja respiração ou chance de tossir ou espirrar um no outro. Quando o abraço termina, vocês dois se afastam pelo menos um metro e oitenta sem dizer nada. Se o abraço faz alguém chorar, você não enxuga as lágrimas de outra pessoa. E mesmo que você não deva ter contato corpo a corpo, você deseja lavar as mãos posteriormente para manter o hábito. Se você deseja adicionar uma camada extra de proteção, também pode usar um escudo facial.

A decisão mais fácil pode ser dizer que não vale a pena arriscar, mas em casos extremos, como quando uma pessoa está morrendo, os benefícios podem superar as consequências, diz Beresin. Esse tipo de consideração reflete como o COVID-19 transformou atos instintivos em cálculos. “Você precisa ser científico sobre isso, mas é difícil ser científico sobre as pessoas que você ama. Nós não somos robôs “, diz Ellerin.

Talvez haja outra opção

Beresin acrescenta que, em vez de tentar dar um abraço rápido e ainda se preocupar com os perigos, esta é uma oportunidade de ser criativo, mascarado e a pelo menos um metro e meio de distância. Você pode ouvir música. Você pode meditar com imagens guiadas. Você pode sentar, talvez junto a uma fogueira, e conversar, talvez compartilhando uma reminiscência sobre ótimas férias em família ou um desastroso Dia de Ação de Graças que terminou em risadas.

Recordar, além de fazer contato visual e dizer palavras gentis, é uma maneira de nos sentirmos próximos e de lembrar como você passou por algo juntos. Nenhuma dessas alternativas é tão imediata ou física como um abraço, “mas faz o mesmo tipo de coisa. Podemos nos tocar e nos abraçar de muitas maneiras diferentes ”, diz Beresin. “E, em alguns aspectos, poderia ser melhor, porque dura mais de 10 segundos.”

Mas, com o abraço, ele volta ao fato de que a decisão depende de cada pessoa. Ellerin diz que até que haja uma ampla vacina e tratamentos disponíveis, “como indivíduos, temos que aprender a gerenciar riscos. Não é uma fórmula exata. “

Para obter mais informações sobre o coronavírus e o COVID-19, consulte o Harvard Health Publishing Coronavirus Resource Center.

Fonte: www.health.harvard.edu

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