Simplesmente sorrir pode melhorar suas perspectivas

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SEXTA-FEIRA, 11 de setembro de 2020 – Sorrir pode levar sua mente a ser mais positiva, de acordo com um novo estudo.

Pesquisadores da University of South Australia descobriram que o simples ato de mover os músculos faciais em um sorriso pode fazer você ver o mundo de forma mais positiva.

“Quando seus músculos dizem que você está feliz, é mais provável que você veja o mundo ao seu redor de uma maneira positiva”, disse o pesquisador Fernando Marmolejo-Ramos, especialista em cognição humana e artificial da universidade.

Ele e seus colegas estudaram como as pessoas interpretam várias imagens de expressões faciais e corporais que variam de alegria a tristeza, dependendo de estarem sorrindo ou não.

O estudo envolveu 256 voluntários do Japão, Polônia, Espanha e Suécia. Os participantes foram solicitados a segurar uma caneta entre os dentes, um ato que força os músculos faciais a replicar os movimentos de um sorriso.

Em seguida, foram mostradas imagens de expressões faciais que variavam de carranca a sorrir, e vídeos de uma pessoa caminhando em posições diferentes, variando de “caminhada triste” a “caminhada feliz”.

Os participantes assistiram a cada imagem ou vídeo com e sem a caneta nos dentes e avaliaram se a emoção evocada era “feliz” ou “triste”.

Os pesquisadores observaram que os participantes eram mais propensos a ver uma gama mais ampla de imagens e vídeos como “felizes” quando eles próprios sorriam.

“Em nossa pesquisa, descobrimos que quando você pratica com força o sorriso, isso estimula a amígdala – o centro emocional do cérebro – que libera neurotransmissores para estimular um estado emocionalmente positivo”, disse Marmolejo-Ramos em um comunicado da universidade.

Os resultados sugerem que todos, principalmente aqueles que sofrem de problemas de saúde mental como ansiedade e depressão, podem se beneficiar com o simples ato de sorrir.

“Para a saúde mental, isso tem implicações interessantes. Se pudermos enganar o cérebro para perceber os estímulos como ‘felizes’, então podemos usar esse mecanismo para ajudar a melhorar a saúde mental”, disse Marmolejo-Ramos. “Uma abordagem de ‘fingir até que você faça’ poderia ter mais crédito do que esperamos.”

O estudo foi publicado recentemente na revista. Psicologia Experimental.

© 2020 HealthDay. Todos os direitos reservados.

Postado: setembro de 2020

Fonte: www.drugs.com

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